PENGARUH KEBIASAAN TIDUR TERHADAP FOKUS BELAJAR SISWA: TIDUR AWAL VS. BEGADANG
DOI:
https://doi.org/10.54124/jlmp.v22i1.160Kata Kunci:
begadang, kebiasaan tidur cepat, konsentrasi belajar, siswa SMPAbstrak
Pembiasaan tidur cepat memainkan peran penting dalam meningkatkan kualitas konsentrasi belajar siswa. Penelitian ini bertujuan untuk membandingkan dampak antara kebiasaan tidur cepat dan kebiasaan begadang terhadap konsentrasi belajar siswa kelas IX di SMP Al Ikhlash Lumajang pada tahun ajaran 2024/2025. Penelitian menggunakan pendekatan deskriptif kuantitatif dengan teknik pengumpulan data melalui wawancara dan observasi terhadap 32 siswa yang dibagi berdasarkan pola tidur mereka. Hasil penelitian menunjukkan bahwa siswa yang tidur lebih awal (sebelum pukul 22.00) memiliki tingkat konsentrasi belajar rata-rata sebesar 85%, sementara siswa yang sering begadang (setelah pukul 24.00) hanya mencapai 60%. Temuan ini menunjukkan bahwa durasi dan kualitas tidur memiliki pengaruh signifikan terhadap kemampuan kognitif siswa, terutama konsentrasi saat pembelajaran. Implikasi dari penelitian ini mendukung pentingnya pembiasaan tidur sehat sebagai strategi peningkatan kualitas pendidikan
Unduhan
Referensi
Becker, S. P., Micic, G., Sidol, C. A., Epstein, J. N., & Beebe, D. W. (2018). Predicting Academic Achievement and Grade Retention with Attention Deficit Hyperactivity Disorder Symptom Dimensions. Journal of Clinical Child & Adolescent Psychology, 47(5), 667-677.
BPS. (2020). Jumlah dan Distribusi Penduduk. (Online) (https://sensus.bps.go.id/main/index/sp2020), Di Akses pada 15 Maret 2025.
Braun, V., & Clarke, V. (2006). Using thematic analysis in psychology. Qualitative Research in Psychology. (Online). http://eprints.uwe.ac.uk. Di akses pada tanggal 26 Mei 2025
Carskadon, M. A. (2011). Sleep in Adolescents: The Perfect Storm. Pediatric Clinics of North America, 58(3), 637-647.
Dewi, A., & Hartono, R. (2023). Pengaruh Durasi Tidur terhadap Stres Akademik Siswa SMA. Jurnal Pendidikan Indonesia, 12(1), 45-58.
Hasanah, F. (2021). Manajemen Waktu Belajar dan Dampaknya terhadap Prestasi Akademik Siswa. Jurnal Psikologi Pendidikan, 10(2), 89-102.
Hirshkowitz, M., Whiton, K., Albert, S. M., Alessi, C., Bruni, O., DonCarlos, L.,& Croft, J. B. (2015). National Sleep Foundation’s Sleep Time Duration Recommendations: Methodology and Results Summary. Sleep Health, 1(1), 40-43.
Kemendikdasmen. (2025). Panduan Penerapan Tujuh Kebiasaan Anak Indonesia Hebat Jenjang Sekolah Menengah Pertama. Jakarta: Kementerian Pendidikan Dasar dan Menengah Republik Indonesia.
Kusuma, R. (2021). Dampak Kurang Tidur terhadap Konsentrasi dan Prestasi Akademik Siswa SMA. Jurnal Psikologi Pendidikan, 12(2), 45-60.
Lo, J. C., Ong, J. L., Leong, R. L., Gooley, J. J., & Chee, M. W. (2016). Cognitive Performance, Sleepiness, and Mood in Partially Sleep Deprived Adolescents: The Need for Sleep Study. Sleep, 39(3), 687-698.
National Sleep Foundation. (2020). SleepFoundation.org. (Online) (https://www.sleepfoundation.org/articles/how-blue-lightaffects-kids-sleep), Di Akses pada 16 Maret 2025.
Nugroho, A. (2019). Dampak Negatif Begadang terhadap Kesehatan Fisik dan Mental Remaja. Jurnal Kedokteran Remaja, 7(1), 78-92.
Potter & Perry. (2005). Buku Ajar Fundamental Keperawatan Volume 1, Edisi 4. Jakarta: EGC.
Putri, S. (2022). Hubungan Pola Tidur dengan Risiko Obesitas dan Diabetes pada Remaja. Jurnal Kesehatan Masyarakat, 14(3), 112-125.
Rahman, T., & Sari, N. (2021). Begadang dan Dampaknya terhadap Stres Akademik pada Siswa SMA. Jurnal Psikologi Klinis, 9(1), 33-48.
Setyowati, D. (2020). Pengaruh Durasi Tidur terhadap Daya Ingat dan Konsentrasi Siswa Sekolah Menengah. Jurnal Neurologi dan Psikologi, 11(2), 22-38.
Shochat, T., Cohen-Zion, M., & Tzischinsky, O. (2014). Functional Consequences of Inadequate Sleep in Adolescents: A Systematic Review. Sleep Medicine Reviews, 18(1), 75-87.
Stylo, I. (2022). Hobi Begadang Bikin Badan Gemuk, Ternyata Ini Penyebabnya. (Online) (https://stylo.grid.id/amp/143352697/hobi-begadang-bikin-badan-gemuk-ternyata-ini-penyebabnya?page=all), Di Akses pada 15 Maret 2025.
Suharto, B., et al. (2022). Kualitas Tidur dan Kesehatan Mental Siswa SMA. Jurnal Psikologi Klinis, 13(2), 98-113.
Utami, F. (2020). Strategi Manajemen Waktu Belajar dan Implikasinya terhadap Hasil Akademik Siswa. Jurnal Pendidikan dan Pembelajaran, 15(1), 67-81.
Walker, M. P., & Stickgold, R. (2010). Overnight alchemy: sleep-dependent memory evolution. Nature Reviews Neuroscience, 11(3), 218-230.
Wheaton, A. G., Ferro, G. A., & Croft, J. B. (2016). School Start Times for Middle School and High School Students - United States, 2011–12 School Year. Morbidity and Mortality Weekly Report, 64(33), 809-813.
Wibowo, B. (2022). Korelasi antara Kebiasaan Begadang dan Prestasi Akademik Siswa Sekolah Menengah Atas. Jurnal Pendidikan Remaja, 10(4), 98-113.
Yudharia, D. (2016). Apa Pengertian Begadang. (Online) (https://www.alodokter.com/komunitas/topic/apa-pengertian-begadang), Di Akses pada 16 Maret 2025.
Unduhan
Diterbitkan
Cara Mengutip
Terbitan
Bagian
Lisensi
Hak Cipta (c) 2025 Jurnal Lingkar Mutu Pendidikan
Artikel ini berlisensi Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
-
Attribution — You must give appropriate credit, provide a link to the license, and indicate if changes were made. You may do so in any reasonable manner, but not in any way that suggests the licensor endorses you or your use.
-
NonCommercial — You may not use the material for commercial purposes.
-
NoDerivatives — If you remix, transform, or build upon the material, you may not distribute the modified material.
- No additional restrictions — You may not apply legal terms or technological measures that legally restrict others from doing anything the license permits.
